Les crampes nocturnes, souvent soudaines et douloureuses, sont généralement causées par la déshydratation, un manque de minéraux (magnésium, potassium, calcium) ou une fatigue musculaire excessive. Une mauvaise position au coucher ou des pathologies sous-jacentes peuvent également en être responsables. Pour les éviter, il est essentiel de bien s’hydrater et d’adopter une alimentation riche en minéraux […]